O que é Burnout?
30% dos trabalhadores brasileiros sofrem da síndrome de esgotamento profissional
A Síndrome do Esgotamento Profissional, mais conhecida como Síndrome de Burnout, é um distúrbio emocional que causa esgotamento, ansiedade, estresse e exaustão extrema resultantes de situações no trabalho. O Burnout acontece quando a pessoa está esgotada física e mentalmente, seja pela quantidade de trabalho, pelo ambiente ou pressão.
“Burnout” vem do inglês e significa queimar por completo. Seu conceito surgiu em meados de 1970, nos Estados Unidos. O psicólogo Herbert J. Freudenberger foi um dos primeiros a explicar o estresse crônico laboral, ele definiu como “distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional”
É mais comum que a síndrome apareça em trabalhos com ritmo agitado e atividades sob pressão, como: policiais, médicos, jornalistas, professores, enfermeiros e pessoas que tenham uma jornada dupla de trabalho. Além do mais, profissões que precisam alcançar números e bater metas. Segundo dados da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), no Brasil, 30% dos 100 milhões de trabalhadores são afetados pela síndrome.
A psiquiatra Daniella Medeiros Ciciarelli, especializada em medicina do trabalho, diz que as pessoas que têm maior propensão de desenvolver Burnout são os “workaholics” (pessoas viciadas em trabalho). Ela conta que não tem nada a ver com insatisfação profissional ou pessoal, “Às vezes, o trabalho pode não fazer sentido e você não vai ter o perfil para aquele trabalho, mas isso não quer dizer que é Burnout. Não podemos confundir”.
No dia 1 de janeiro de 2022 a Síndrome de Burnout foi reconhecida como doença ocupacional e foi incluída na Classificação Internacional de Doenças (CID) da Organização Mundial da Saúde (OMS). Isso significa que, a partir disso, os direitos trabalhistas e previdenciários estão assegurados em caso de afastamento pela síndrome do esgotamento profissional.
Pessoas que estão em um esgotamento laboral, na maioria das vezes, não conseguem produzir um trabalho com um alto nível. O diagnóstico é feito através de consultas com profissionais da saúde, como psiquiatras e psicólogos.
A psiquiatra conta que a Síndrome do Esgotamento Profissional é um estado físico e mental de profunda extenuação, que se desenvolve em decorrência de exposição significativa a situações de alta demanda emocional no ambiente de trabalho. Ela explica que os sintomas de Burnout tem como base uma tríade: Exaustão emocional, que é a perda de recursos emocionais para lidar com o trabalho; Despersonalização, que se trata das atitudes negativas e insensíveis com as pessoas no ambiente corporativo; Reduzida Realização Profissional, que é a tendência a avaliar o próprio trabalho de forma negativa, associado com sentimentos de incompetência.
O tratamento é feito por sessões de terapia e, também, pode envolver medicamentos. Exercícios físicos, yoga, meditações e atividades relaxantes também podem ajudar no quadro de esgotamento. Daniella relata que sempre fala para os seus pacientes que a saúde mental se constrói de dentro para fora e que a saúde mental no ambiente de trabalho começa fora do trabalho. “Manter uma rotina com hábitos saudáveis é fundamental: dormir bem, se alimentar de forma saudável, praticar atividades físicas, manter relacionamentos saudáveis e não abrir mão de férias”, diz Medeiros.